Hoy me siento pequeña, como si fuese una niña a la que todo su entorno se le hace grande, que no consigue alcanzar lo que necesita pero se niega a pedir ayuda... Así me he levantado el día 28/40. Después de leer un poco, en el repaso de lo que estoy escribiendo en "El Club … Sigue leyendo Semana 06. Sadhana partida
Esta semana está siendo muy dura y los días 22 y 23 (lunes y martes) se me han hecho muy cuesta arriba. Me siento bien al terminar pero, en seguida, vuelve la sensación de presión en el pecho... Necesito unos días de vacaciones, no me cabe duda, para disfrutar de lo que realmente me gusta … Sigue leyendo Semanario de meditación 05. Sadhana partida
Día 15/40. He tenido un mal día, sanitariamente hablando, hice la sadhana en la mañana pero después comenzó a subirme la fiebre. En la tarde solo hice el Sitali Pranayama porque pone en el libro que te rebaja la temperatura pero no me ayudó... He dejado en "pendiente" otra vez la Kriya. Día 16/40. Después … Sigue leyendo Semanario de meditación 04. Sadhana partida
Día 08/40. Esta mañana me ha costado muchísimo levantarme ¡No podía creer que ya fuese lunes! Pero la práctica me motiva y no quiero dejarla. Son las 22:42 y acabo de terminar la sadhana, agotada pero feliz de haber vencido a la pereza un día más. ¡Ya queda poco para la primera meta! ¡Los 10 … Sigue leyendo Semanario de meditación 03: Sadhana partida
Día 01/40. He conseguido terminar la sadhana, a las 22:51, pero me siento satisfecha de haberlo hecho porque me ha costado mucho encontrar el momento adecuado para encajar la rutina. Por las mañana me cuesta menos, la verdad, estoy en silencio y sola frente a mi práctica pero por la tarde... ¡Uf! Espero que pronto … Sigue leyendo Semanario de meditación 02. Sadhana partida
Sat Nam 🙏 Este título de sadhana te ha parecido un poco raro ¿Verdad? A mi también pero está cuarentena va así... Partida. Quiero dejar de lado el "no me veo capaz", el "no puedo con esto" y el "no me hago a la rutina". He comenzado con la rutina nueva nada más terminar con … Sigue leyendo Semanario de Meditación 01: Sadhana partida
Iba a hacer una Kriya de Kundalini, me he pasado media tarde buscando que hacer y había llegado a la conclusión de lo que quería, pero el calor me ha dejado completamente mareada. Me sentía muy mal y he pensado "¿Porque sufrir? Lo ideal es el Sitali Pranayama" así que he cogido mi alfombra, mi … Sigue leyendo Día 1. 108 repeticiones Sitali Pranayama
En mi interés por experimentar comencé en directo a hacer el Sitali Pranayama a modo de meditación. ¿En qué consiste? Pues en hacer el patrón de respiración durante 108 veces, parece fácil ¿Verdad? Te invito a que pruebes, es una experiencia completamente diferente a cualquier otra... ¡Como se siente el poder de la respiración! Aquí … Sigue leyendo Sitali Pranayama. 108 repeticiones
Viriamjoti 