Sat Nam 🙏 Durante este año, 2024, estoy haciendo cada 22 del mes un directo de 22 minutos a las 22:00 (hora de la península española) como meditación para la sanación. La meditación es el Sarab Gyan Kriya, los que me seguís de hace tiempo ya la conocéis por estuve haciéndola como sadhana diaria durante … Sigue leyendo Sobre los 22, 22, 22
Después de tantos días compartiendo experiencia con el grupo (aunque sea de forma virtual) era necesaria cerrar el ciclo de forma memorable. Ha sido una experiencia maravillosa poder recibir ánimos y apoyo de gente tan estupenda y por eso quiero dar las gracias, mil millones de gracias a los que han compartido este hermoso camino … Sigue leyendo Sarab Gyan Kriya (31 minutos en compañía)
He improvisado lo de los 22 minutos, la verdad, no tenía la idea de antes de sentarme en el cojín. Hoy he terminado y completado el reto ¡Me siento genial! Estoy muy orgullosa de mi misma por haberlo conseguido y quería celebrarlo... En principio iban a ser los 31 minutos para culminar el reto por … Sigue leyendo Día 90/90. Sarab Gyan Kriya (22 minutos)
Hoy he remolineando un poco en la cama, me sentía agotada y ¡me ha venido bien hacerlo! Esta tarde tocaba ponerse las pilas y hacer las dos meditaciones (Sat Kriya, que tocaba el 48/365, y Sarab Gyan Kriya). He tenido que dar la merienda a la peque durante los minutos de relajación así que, técnicamente,no … Sigue leyendo Día 89. Sarab Gyan Kriya
En días como hoy me planteo si realmente voy a poder mantener una cuarentena que me lleve más tiempo. Me siento agotada por haber dormido poco, tener que madrugar para trabajar y las tareas de las niñas y la casa... Casi he juntado el Sarab Gyan Kriya de hoy con la clase de yoga... ¡Y … Sigue leyendo Día 88. Sarab Gyan Kriya
Hoy he practicado, antes del Sarab Gyan Kriya, la serie básica para la energía espinal. La serie básica para la energía espinal es una Kriya que me gusta mucho, siempre me ayuda a aliviar o eliminar el dolor de espalda (depende de lo intenso que sea) y me ayuda a concentrarme, creía UE los 15 … Sigue leyendo Día 87. Sarab Gyan Kriya
He repetido la misma que ayer porque me gustó mucho el resultado ¡Me sienta genial! Estoy feliz y tranquila aunque esta noche tampoco he dormido mucho. A pesar de que mi bebé no se ha despertado, yo sí lo he hecho a la misma hora que suele despertarse (a las 3 de la madrugada) y … Sigue leyendo Día 86. Sarab Gyan Kriya
He extendido el calentamiento un poquito porque esta mañana he estado haciendo bicicleta estática (15 km en 40 minutos) y no he estirado demasiado, la verdad, aunque no me duelen las piernas. Después del Sat Kriya y después del Sarab Gyan Kriya he notado que se me había dormido el pie derecho pero durante las … Sigue leyendo Día 85. Sarab Gyan Kriya
Ha sido un día largo, creí que no me darían de si las fuerzas para hacer la sadha esta tarde... Por la mañana he decidido quedarme unos minutos más en la cama porque ya me sentía agotada cuando ha sonado el despertador... He estirado un poco (he hecho unos molinos, unos giros y unos estiramientos … Sigue leyendo Día 84. Sarab Gyan Kriya
Viriamjoti 