Sat Nam 🙏
Llevo tiempo pensando en como organizarme para que los 300 días de Sat Kriya no se me hagan eternos… Le he dado muchas vueltas y el planteamiento que tengo es el siguiente:
- Hasta los 120 serán 11 minutos de Sat Kriya en la postura clásica.
- Hasta los 160 serán 11 minutos en la postura fácil con un sólo brazo.
- Hasta los 200 serán 13 minutos en la postura de célibe con los dedos sin entrelazar.
- Hasta los 240 rotación de tiempos de 3 minutos de práctica y 2 de relajación en postura clásica (5 ciclos).
- Hasta los 280 rotación de tiempos de 5 minutos de práctica y 3 minutos de relajación (5 ciclos).
- Hasta los 300… ¡¡31 minutos!!
Creo que con este «programa» disfruto de pleno con el reto y no me aburro… ¡Ya os iré contando cómo avanza! Wahe Gurú 🙏
Viriamjoti 